Gérer le stress et l'anxiété liés au déménagement
Un déménagement peut être stressant et anxiogène. Une étude démontre, qu’après la perte d’un être cher et le licenciement, le déménagement arrive en troisième place de source de stress dans la vie d’une personne. Il entraîne toutes sortes de bouleversements et de renouveau dans votre vie. Pourquoi et comment gérer le stress lié à cet événement ?
Pourquoi le déménagement est-il source de stress ?
Changer d’adresse est stressant quand on le fait à la suite d’une rupture amoureuse ou après la perte d’un être cher. Trouver un nouveau logement après un aléa de la vie (séparation, perte financière, changement de travail…) est parfois perçu comme un échec. Chez certaines personnes, cela conduit à la dépression. Heureusement, on peut passer le cap et tenter de rebondir face à de telles situations.
Par ailleurs, le déménagement peut aussi conduire à une situation positive. Les couples qui partent vivre ensemble doivent préparer cet aménagement à deux. L’arrivée d’un enfant est également une source de déménagement, les travailleurs qui trouvent une bonne opportunité de carrière partent trouver un logement dans la future ville d’accueil. Malgré cela, faire ses cartons reste assez éprouvant. Pour vivre une nouvelle vie, il faut vaincre cette anxiété.
Lutter contre le stress du déménagement : rester actif
Pour ne pas se laisser submerger par le stress du changement d’adresse, il vaut mieux en parler ouvertement. On explique la situation aux amis, au partenaire, aux enfants pour se sentir moins seul. Il faut évoquer les points positifs de la situation. On peut parler de la vie qui va commencer, du nouveau poste et du salaire prometteur pour ne pas se laisser envahir par les pensées négatives.
Il est important de se détendre et de pratiquer des exercices de relaxation. On peut aussi aller au restaurant ou se préparer un délicieux repas à la maison pour décompresser. Il est facile de déstresser naturellement.
Il est primordial de se projeter dans l’avenir pour ne pas rester dans la peur de l’inconnu. Se rendre au nouveau logement pour explorer la propriété et le futur quartier nous permet d’ores et déjà d’imaginer notre quotidien.
Se faire aider pour déstresser
Le déménagement est une succession d’étapes assez chronophages et énergivores. Cela signifie emballer les affaires, téléphoner à un prestataire, prévoir l’arrivée sur les lieux… Pourtant, on doit prendre garde à ne pas négliger le capital “santé”. Déménager ne doit pas nous conduire à négliger notre bien-être. Les proches peuvent nous aider à ranger les bagages et à faire les cartons. Cela permet de prévenir les maux de dos parfois handicapants. Il ne faut pas oublier de s’alimenter et de s’hydrater correctement pour prévenir la fatigue et pour gérer son déménagement avec sérénité.
On peut aussi compter sur l’expertise d’une entreprise professionnelle comme « Bonjour Déménagement » pour nous épauler dans la phase de changement d’adresse. Cette équipe d’experts mise sur sa capacité à s’adapter aux besoins des clients. Pour mener un déménagement à bien, l’institution utilise des moyens matériels et financiers adaptés. “Bonjour Déménagement” s’engage à mener cette opération à bien. L’occupant sera bien installé dans son nouveau logis. Pour obtenir un devis ou pour contacter l’équipe, il suffit d’appeler au 02 99 57 22 35.
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